Лілія Проценко
Клінічний психолог
Рада вітати вас на сайті. Я веду приватну психотерпевтичну практику та приймаю на онлайн-консультації в індивідуальну терапію. Також веду психоаналітичну групу в рамках навчання, провожду онлайн групи за протоколами травматерапії.
Запити та теми для терапії
Стабілізація та ресурси
Зміцнення позитивного досвіду. Створення, зміцнення та підсилення переживань приємного, спокійного та позитивного досвіду, що дає сили, розслаблення та ресурси в тому числі для опрацювання травми. Усвідомленість та тренування навички бути в теперішньму моменті.
Гостра реакція на стрес
Робота з кризовими станами: з травматичною подією що відбувалась протягом останніх 1-3 місяців, стабілізація синдрому гострого стресу (ГСР). Робота із гострою стресовою реакцією. Стресостійкість. Втрата. Криза. Порушення адаптації.
Моно та комплексна травма
Робота із важкими та складними подіями (спогадами) минулого та тригерами теперішнього, які відбувались один раз або багато разів протягом тривалого часу (ПТСР, кПТСР). Зниження навантаження у м'якій, безпечній та дбайливій формі. Профілактика травми.
Депресивні та тривожні стани
Нічого не тішить, не запалює. Нічого не хочеться. Відчуття внутрішньої порожнечі, самотньості, немає задоволення від життя, високий рівень дратівливості, погане самопочуття, немає задоволеності собою, своїм життям. Тривога, страх, тілесні симптоми.
Стосунки і прив'язаність
Порушення прив'язаності, внутрішні конфлікти, труднощі у стосунках з партнером, дітьми, батьками, колегами, іншими людьми. Самооцінність, самокритика. Сепарація з батьками. Не виходить побудувати стосунки. Особистісні кордони.
Досвід імміграції під час війни
Робота із запитами адаптації, реалізації в іншій країні. Робота з втратами, депресивними станами, тривогою за майбутнє, збереженням та розвитком ідентичності в нових умовах. Травматичний переїзд. Стабілізація та ресурси у поточному стані.
Сексуальність та образ тіла
Робота з паттернами харчової поведінки (не розладами), незадоволеністю образом тіла, переїданнями, неможливістю дотримуватись здорових харчових звичок, сприйняття фізичної активності як насилля над собою. Сприйняття та відчуття тіла. Сексуальність. Залежна від тіла самоцінність.
Вагітність та материнство
Психологічне консультування та супровід під час підготовки до вагітності, безпосередньо вагітності та материнства. Робота на створення та зміцнення приємного ресурсного досвіду, розширення доступу до внутрішніх ресурсів. Зниження навантаження у м'якій, безпечній та дбайливій формі.
Методи та підходи в роботі
Груповий психоаналіз 🛋️
Груповий аналіз - групова психоаналітична психотерапія, у форматі вільного обговорення між учасниками групи. Можливість дослідження особистості у контексті стосунків з групою людей. Безпечний простір для комунікації, метою якою є вирішіти психологічні проблеми та труднощі, внутрішні конфлікти, навчитися будувати довірливі та відкриті стосунки з іншими. Психоаналітична групова терапія - це тривала робота, яка дозволяє досягти глибоких особистісних змін. Чіткі правила безпеки дозволяють створити простір, що сприяє глибині роботі, дослідженню своїх переживань, відкритості у висловлені думок, та усвідомленню несвідомих процесів.
ТFP - терапія, сфокусована на перенесенні 🌒
Трансфер фокусована психотерапія - структурована психотерапія, сфокусована на перенесенні. В основі психодинамічного підходу полягає ідея, що психіка складається з різних сил, які знаходяться в русі і можуть перебувати в конфлікті, з постійними спробами досягти балансу між конкуруючими силами. Робота в цьому методі дає можливість зрозуміти, що відбувається всередині вас про що ви не знаєте, і що можна змінити. Ціллю є інтеграція та відновлення задоволення в діяльності, любові та стосунках з іншими, виявлення витіснених бажань та розуміння несвідомих процесів. Я спираюсь на TFP-E в роботі лише з невротичним рівнем організації особистості, а також на TFP-G для роботи в групах.
EMDR 👁️
Eye-movement desensitization and reprocessing — десенсибілізація та опрацювання інформації рухом очей. Глибока робота з будь-якими тригерами та запитами, створення нових паттернів поведінки. Метод травматерапії, лікування наслідків психологічної травми. Ми функціонуємо і почуваємося добре, не тоді, коли в нас немає поганого досвіду, а коли хорошого досвіду більше, ніж поганого чи складного. Травматерапія дозволяє створити, відновити та підсилити доступ до внутрішніх ресурсів психіки, тобто збільшити хороше, а також опрацювати травматичний матеріал, тобто зменшити впл ив поганого.
Brainspotting 🧠
Brainspotting (BSP) — метод травматерапії похідний від EMDR, нейрофізіологічний інструмент лікування психічних травм, побудований на ідентифікації положення очей, що активує ділянки в мозку («Brain spots»), пов’язані з переживаннями неприємних та травмуючих подій у минулому. Допомагає виявити, переробити та вивільнити основні нейрофізіологічні джерела емоційного та тілесного болю, травм, дисоціацій, працює з депресіями, фобіями, панічними атаками, тривожними станами, співзалежними стосунками.
Mindfulness 🌸
Mindfulness - практика тренування усвідомленості. Робота на спокій, задоволення, розслаблення, впевнений стан. Тренінг керування увагою. Нові методи реагування на стрес-фактори. Усвідомлене перемикання з режиму автопілоту на процеси в теперішньому моменті. Зміщення фокусу з результату на отримання досвіду від процесу.
Як записатись на консультацію
1
Запис
Для запису напишіть мені в приватні повідомлення в мессенджер Telegram. У чаті ми обираємо та погоджуємо день та час першої зустрічі, який я закріплюю за вами для щотижневих зустрічей (1 або 2 рази на тиждень), а також можливі питання.
2
Оплата
Я надішлю реквізити для оплати в чат та прошу вас у відповідь надіслати скріншот підтверждення. Оплата та повторна щотижнева оплата проводиться за 24 години до запланованої сесії. При скасуванні/переносі консультації за 24 години оплата залишається для наступної зустрічі. У разі пропуску та/або переносу сесії в день зустрічі пізніше ніж за 24 години, вартість консультації оплачується.
3
Правила роботи
У разі запізнення час консультації не продовжується. Якщо ми домовилися про зустріч та обрали щотижневий день та час, це означає з мого боку, що зустріч відбудеться, окрім випадків, коли я заздалегідь попередила про свою відсутність. Тому я не надсилаю додаткових нагадувань перед консультацією.
Освіта
БАЗОВА АКАДЕМІЧНА:
КІСПП: Київський інститут сучасної психології та психотерапії. Магістратура - Клінічна психологія
БАЗОВА ПСИхотерапевтична:
Груповий психоаналіз - АППУ (асоціація психотерапевтів та психоаналітиків України) - КШГА (Київська школа групового аналізу).
Спеціалізації в методах:
EMDR - Асоціація EMDR Європа, Міжнародна асоціація EMDR (EMDR EU & EMDR IA) Alexandra Richman, Sanja Oakley. Part l, 2 training (EMDR UK). Семінар Bessel Van Der Kolk (USA); EMDR Flash - Philip Manfield (USA). Семінари - EMDR Україна, ГО Інститут психології здров'я (Україна)
Brainspotting (BSP) - Ассоціація Brainspotting Україна. Marie José Boon (Nederlands)
IFS - Український Інститут IFS, Level 1 Mary Kruger, MS, LMFT, lead trainer IFS Institute USA; Foundation for Self-leadership (USA); Dr. Irina Diyankova (USA); семінари: Tom Holmes PhD, Richard C. Schwartz PhD (USA).
Mindfulness - Український інститут КПТ когнітивно-поведінкової терапії (UIСBT)
TFP - Українська асоціація трансфер сфокусованої терапії; Український інститут вивчення розладів особистості, Frank Yeomans ISTFP (New York)
Питання та відповіді
1
Скільки триває терапія? Як зрозуміти, скільки сесій мені знадобиться?
2
Що буде результатом психотерапії?
3
Як часто відбуваються зустрічі?
4
Коли закінчувати заняття із терапевтом?
5
Чи можна звертатись між консультаціями?
6
Як підготуватись до онлайн сесії?
7
Що, якщо у мене кілька запитів? Чи я не можу сформулювати свою проблему?